麻麻減肥日記篇

為拍攝無線新劇《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，由索女時期體重110磅三座升至152磅，脹爆身材頓成坊間熱話。拍戲後期，短短三個星期，肥杏竟然成功減重瘦下20磅，成為坊間焦點。胡杏兒的現身說法給眾多愛美的肥胖體格女生打了一劑強心針，原來極速減重瘦身並非神話。看看胡杏兒的魔鬼瘦身攻略，給自己一個月的速瘦時間，為完美的體型做准備。

　　狗仔探秘：胡杏兒的減重瘦身餐單

　　據香港娛樂媒體透露，胡杏兒之所以能像充氣人般地隨意掌控體重，是有高人指點，給她開出一份絕對有效的極速瘦身餐單，

使肥杏在極其殘忍的飲食條件下“餓”出曲線。

　　速瘦第一周

　　早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品

　　午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品

　　晚餐：1塊西瓜或只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水

　　速瘦第二周

　　早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋無糖飲品

　　午餐：1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品

　　晚餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水

　　速瘦第三周

　　早餐：100g白燴生菜＋無糖飲品

　　輔助方案：

　　午餐：1只白燴蛋白＋水

　　晚餐：100g白燴青瓜＋水

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　　小編點評：吃得這麼少，極愛美食的肥杏不餓死也得痛苦死。

肥杏告訴我們，極速瘦身不僅僅是一份餐單能搞定的，還需要配合一系列輔助纖體療程

　　睡前快速減重瘦身餐

　　自從參演《肥田喜事》後，胡杏兒的胃口就一直很好，加上劇情需要，肥杏更是無所顧忌地盡享美食。等公司要求她減肥，飯量頗大的肥杏，怎麼可能一下子戒口？所以，纖體公司專門給她加了睡前輔助餐，不至于讓她餓得太難受。

　　具體方法：全脂高鈣酸奶配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鍾內，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　減重瘦身原理：酸奶成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。