麻麻減肥日記篇

那冬粉算是澱粉嗎？

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這樣會減到胸部嗎？

請問吃肉可以配冬粉嗎? 冬粉算是澱粉嗎?

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打那麼多，我看完了，不錯喔！加油

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有人試過嗎？

我也要跟你學習><~加油哦...

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我本身也是易胖體質加上上班時間忙碌根本無法去運動，試了很多方法都沒用，最近參加阮綜合醫院easy so曲線管理中心的課程後，真的瘦了，不用打針，不用吃藥，沒有副作用，有興趣可以諮詢(07)536-7783

植物性蛋白質也算嗎？

第二周是連水果都不能吃嗎?

我看過你的日記了!! 我打算來挑戰看看!! 不過...我可以只用水果來代餐嗎???

我是失戀，每天一直放大失戀的感覺就可以抑制食慾 斷食真的有用 真的不用運動 但我比較慢，15天減5kg 65到60 妳說的我都經歷過 餓到想睡覺 頭昏等等 因為失戀，自虐還有點爽的感覺 哈哈，這篇減肥文真的很真實，真實體驗

我現在是第9天 然後...卡關了！卡幾天了...好煩啊 我想問能用牛奶來代替一餐嗎？不想吃的時候就會喝牛奶 可是我覺得牛奶是導致卡的罪魁禍首

請問第二週的食物有加醬料的可以吃嗎~ 因為是無醣週，所以沙拉是不是也不能加醬?

找一天喝優洛乳，是整天只喝一瓶不進食？

请问如果吃素的话 那半碗米饭可以用面/米粉代替吗?

可怕的觀念，可以不要害人嗎

吃渾是肉可以吃到飽嗎？還是有限量

請問豆漿可以嗎 在第一個禮拜的 選擇吃飯的時候

請問豆漿可以嗎 在第一個禮拜的 選擇吃飯的時候

真的有人成功嗎？

請問寒天算是澱粉類嗎

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看起來就是屁孩寫的怎麼想都不可能

請問喝湯可以嗎？

我目前實施到第二個禮拜了。第一個禮拜用上面的方法瘦了4kg。但到第二個禮拜就卡關了😭😭我自己是覺得有瘦啦，但完全沒有人說我變瘦了，讓我覺得也可能是我自我感覺太良好？（但體重真的有下降啊(╯з╰)）現在卡關的話只要撐過就可以瘦很快嗎？因為我第二個禮拜（今天第二天）都減很少。因為如果第二個禮拜會減的比第一個禮拜還快的話，照這樣的速度應該不可能吧？目前（第二個禮拜）都只減0.多

那要繼續往下瘦的話呢？

如果喝水的話可以喝冰的嗎？跪求大大回答

如果在第4天就貧血是否要補充維他命?

很有效但第一周就貧血..?

真的有用嗎

你這樣會害死人 真的很好笑 這種方法只是把所有不健康減肥法加在一起而已 你懂營養學嗎 只差沒吃減肥藥吧哈哈哈

好喜歡你這篇文章喔>< 覺得你是個很有趣的人 想認識

已經到第二個禮拜減了５公斤，因為還有吃中藥清腸胃覺得想吐，這個減肥方法不會得厭食症嗎

請問可以喝蜂蜜水嗎？

請不要再害人了，這樣減身體肯定會出問題

這樣不太健康耶~還是正常吃吧

決定我從今天開始試試看在跟大家分享結果

酸民如果自己覺得不適合的話可以不採用！ 人家的經驗和心血打出來分享卻說在害人== 留點口德吧！不喜歡可以不要看！ 覺得你很可愛很有趣！謝謝分享！

酸民如果自己覺得不適合的話可以不採用！ 人家的經驗和心血打出來分享卻說在害人== 留點口德吧！不喜歡可以不要看！ 覺得你很可愛很有趣！謝謝分享！

達成的人也快長眠了！ 瘦了20. 30公斤 然後呢？ 恢復往日飲食 然後最終身材回到原點 再一次進行如此折磨自己的方法 無止境地惡性循環下去？ 需要“減肥”這東西說白了就是不好的生活習慣“積年累月”去養成出來造成體脂過高 不健康的身體 所以“好身材”當然是要“半年” “一年” “三年” “五年” “十年” 甚至一輩子 因為胖的人從來不需要“減肥” 需要的只是透過長時間去養成“良好的生活習慣” 擁有“健康的身體” 規律的作息 適度的運動 均衡的飲食 且偶爾放肆地享受美食;而不是暴飲暴食 連不餓也硬要狂嗑甜點零食珍奶雞排 慢慢地以好習慣走向“正常人”的軌道 才是不二法門 胖的人請去想想看看你的身材是 一週 兩週 三週 四週就可以從迷你豬放到神桌上咬橘子嗎 羅馬當然不是一天造成的 用不健康的錯誤方法 需要的時間很短沒錯 但命可能更短😂 “減肥”是屬於自認為是胖子的 養成良好的生活習慣才是屬於每一個想擁有好身材好體力及健康身體的你/妳 順帶一提 斷食是維持健康及好身材很好的方法 但它不是“節食少吃” 更不是“完全不吃” 或是“挑著吃” 現階段網路已經非常發達 它主要的作用是控制體內胰島素作用 想瞭解請自行估狗 最後補充一句我覺得重要的觀念 任何的“減肥方法”逼迫自己短時間強迫做超負荷的事都不是好“方法” （所以胖的人一輩子都在追尋減肥方法）； 而是正確地養成生活的良好習慣 把對健康有益的事情 自動自發地去執行轉變成自然而然 輕鬆而不極端不激烈無壓力 才能讓你/妳的字典裡永遠沒有“減肥”這個詞。

真是一篇害人的文章

第四天就出事情了... 去看醫生 醫生告知這並不是很好的方法 反而會讓自己身體陷入不佳的狀況 他甚至說 營養是要少量攝取 而不是突然增加或減少 這樣身體會符合不來 還有第四周如果排不出便的話 就代表身體已經出了很嚴重的狀況了 請各位慎選... 減肥方法很多 但不要用自虐或者感情來減肥 這不是酸民，是過來人給予忠告你..

如果你懶得運動也不想節食，推薦你用立康EASY SO瘦身機，我們家姊妹產後都是用這台，當初也是聽別人說很有效才試試看，結果成果出乎意料！Easy So它是用電刺激的原理，來幫助我們達到肌肉收縮，所以才能達到做40分鐘，等同於消耗150下仰臥起坐的熱量，所以不管是用來瘦大小腿，甚至是小腹，都是很有效又安全的喔！ 很多家醫院或診所的曲線管理中心都是用這台！ 你可以上網搜尋一下Easy So～用過都說很有效，就推薦給你囉~ 給您免費諮詢電話：0800-300-543

現在有一種新的健康減肥方式，透過easy so儀器有效減少體脂肪及內臟脂肪、體重，不吃藥、不打針、無侵入性，是一種很棒的方式

胸部會掉嗎

這個方法讓我從７０公斤瘦到４５公斤 後面真的只復胖到４７

現在在第一週（第四天）3，4天真的會復胖一些，有點崩潰。。

現在在第一週（第四天）3，4天真的會復胖一些，有點崩潰。。

謝謝妳的文章！受益良多！

我試過真的有效，但是44歲的我，在第二週昏倒了，還是因為騎車在路上，超級危險，但是沒有辦法壽那麼多，一個月差不多可以3公斤，加上運動可以5

第二天就卡關。。。。

不要害人

不要害人

今天第七天。。只瘦一公斤。。。

是真的有效喔 我試了兩個禮拜瘦了大概6公斤 吖

我覺得沒有用，今天剛第二個禮拜，沒有變

我想問如果麵包入面加了雞蛋做 還可以吃嗎

這個真的無法，體重跟以前一樣

我也要做 做完在說有沒有效好了 🙂 對了我剛好明天開始

我體重63kg 我會完完全全做好實做之前的規矩跟條件 挑戰開始~~

荒謬

荒謬

想問男生用這方法可以嗎....

我覺得這種方法要看人，如果整天待在家裡，比較沒有活動量，冰箱可能需要備足食物，萬一缺血糖暈倒是很嚴重的

第一周請問能吃火鍋嗎?

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我是成功拉 但要有毅力 不能吃不要吃 我3周9kg 但沒什麼在睡 貧血有點嚴重 維他命要吃

第二週也是可以三餐嗎?

為什麼第一個星期完全沒變...但每天都超餓的

為什麼第一個星期完全沒變...但每天都超餓的

第四天...已減輕3.5公斤...好緊張

這其實說穿了就是生酮飲食～～ 從農曆過年過後實施減了12kg （完全沒運動） (60-12=48kg) (●´ω｀●) 真是個好方法 推薦大家～～

一開始就直接跳第三週，請問接下來是接第四週嗎？還是第三週重複就夠了？如果兩週做完接著是要調適兩週還是在重複哪一週的做法直到一個月然後再調適？

爛方法，觀念可怕

請問不敢喝優酪乳，可以用什麼代替？ 喝優酪乳那天就什麼都不能吃是嗎

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請問 最近開始用日本的緊身胸衣 你覺得我能把肚子的肥肉順利弄到胸部嗎? 這是我這在使用的緊身胸衣 https://www.pixnet.net/pcard/yumi0615/article/9f851600-ab5b-11e8-8540-cf43e141dc52

酸民搞不清楚這篇，此篇已經寫瘋狂減肥法了 一般人就是下班後很累、懶得運動，不想少吃，才無法減肥；所以會開始吃減肥藥、市面上的賣的消脂、代謝藥.....然後自己再覺得比較健康嗎？ NO~~因為老娘吃過減肥藥，非常有心得！ 有時後一個禮拜瘦3公斤，兩個禮拜55變49,朋友全說瘦了，但我臉小....就變臉太瘦，還有胸部絕對會縮水.......100% 但現在走健康路線，為了保持胸部～ 停減肥藥復胖1、2公斤外型也還好，但慘的是冬天通常都是胖回來的時候。 我有用上面的吃素或吃肉法，這樣一個禮拜(沒有非常精準，因為媽媽有時煮飯...不吃會吱吱叫,但就看肉還飯少吃....老母最大嘛！）一個禮拜後，老媽說有瘦！！ 我褲子也有鬆一點～～ 我沒有用到後面的節食，就只取健康部分，然後再加局部運動，不過我本身沒有非常胖，但為了拍照....還是得減。 非常多MD真的都是不吃瘦，出門吃飯，兩MD吃一碗說吃不完(傻眼) 大家說不健康，但是大家就是愛看那麼瘦～ 所以，真的胖的人，我覺得....你用"健康吃"變成正常體態很難，如果不想運動...！ 寧願一陣子使用藥物(勸去正當的減肥門診)或以上瘋狂少吃法，只要一陣子變瘦，再好好調養身體，因為過胖本來就不健康了～

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學生看起來不適用欸?

我竟然堅持照著做了一個月，可我才瘦了7公斤😭😭

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我是吃了美極客的寶然精華，它能有效的促進代謝和消化， 還能減少脂肪的囤積，我也慢慢瘦了下來～現在擁有了健康的體態！

妳太屌了，謝謝您

妳太屌了，謝謝您

美極客小分子活性肽 調節生理機能、美容養顏 營養補給、促進新陳代謝 幫助維持身體內外機能的正常運作

給#87樓 你的體重才是正常的，因為這篇應該都只是理論想法，或是樓主本身很肥才有這效果，人平均瘦一公斤需要少攝取7700大卡的熱量，平均一天生存能量是2000大卡，一星期需要14000，一個月64000，除以7700大卡，大約就是7~8公斤之間，還要加上你掉的肌肉重量跟水分，但是用這方法身體應該壞光光了，食量變小沒錯，但是基礎代謝率便很低，類似冬眠的北極熊，一天不需要太多能量，只要多吃一點東西，體重馬上往上飆。

請問男女都試用嗎？

美麗極客採用蘋果萃取精華，幫助消化道機能， 排除身體廢物，維持健康、養顏美容。

已經實施4天了 都吃菜...也排好多便 我想繼續持續下去真的會瘦

已經實施4天了 都吃菜...也排好多便 我想繼續持續下去真的會瘦

已經實施4天了 都吃菜...也排好多便 我想繼續持續下去真的會瘦

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發文者的... 1. 心態 2.動機 3.對照物 4.實際照片 這些沒一樣我能搞懂的 有用的話健身房全關門 教練全失業 有用的話醫美門診再全關 醫美醫師再失業 有用的話瘦身食用產品工廠全倒閉 不會一間跟著一間開 (不過關於這點我感謝您阿, 至少你這不是害死人的業配文) 但你這叫十幾年研究成果喔? 真不巧 我在台大教 " 差不多 " 的東西 身邊職員同事 有營養師 有健身教練 有生物基因科系的 我還沒那麼瘋, 跑去問問心理學科系而已 我對你心理沒興趣 你這方式對你自己或許可以 任何瘦身方式我都不能反對 只有打開大門 多聽一些意見 才有更大的進步空間 也縮短痛苦的時間 但老實講 你文章我沒耐心看完 幾句話就可以徹底打趴你 1. 你身體後來怎樣了? 或過程中你怎樣了? 2. 你最終達到目的後 是不是只要一天正常吃 三天內莫名其妙多1kg? 3. 你有想過生物本能嗎? 你有考慮過人體細胞可以再生嗎? 細胞斷層記憶部份呢? 羅馬不是一天造成的, 從瘦到胖你用多久 從胖到瘦就大概要用多久 怎麼把自己養胖的, 就整個回溯回去而已, 用養胖的方式的對照面 養瘦自己！ 最根本的瘦法, 運動 飲食 飲水 睡眠 適當藥物控制可以加分.. 想打短期戰, 最終就是結果就是見鬼去吧 即使讓你瘦下來了, 這個不能吃 那個不能吃 或吃完這個回家吃瘦身藥 哈哈！ 再叮嚀一次... 怎麼把自己養胖的, 就整個回溯回去而已, 用養胖的方式的對照面 養瘦自己！ 只有這種方式, 瘦下來之後 愛怎麼吃就怎麼吃 不只吃呢, 還可以癱呢 (只是不要太癱或吃的太過份, 否則45天內你身體會給你一個警訊) 運動 : 任何運動都行 高強度運動每天1次20分鐘 低強度每天2次至少超過60分 (強度指的是瞬間出汗量 以及你身體能承受的最大壓力 不要運動完隔天肌肉痛) 飲食 : 每餐吃的量減少2成~3成 或 晚餐別吃 (瘦身期間油炸物請吃少一點) 飲水 : 每鐘頭喝半杯紙杯 只要醒著就這樣喝 睡眠 : 晚上11點前一定要讓自己睡著 每天至少睡滿6個鐘頭 * 夜間工作者 幾點睡已經不重要了 但請固定時間睡 不要今天6點睡 明天9點睡 藥物 : 這部份因人而異 大部份的人不需要靠藥物控制 仔細看, 是 " 控制 " 不是吃藥就能瘦 但也有部份因體質代謝功能不全 (常期錯誤性飲食導致自體細胞代謝慢性失調) 必須靠藥物做輔助去控制, 不管用任何方式去瘦身 只要超過45天內瘦不到2kg的, 就必須靠藥物去控制 控制部份更必須全身做機能性檢查, 總共會有30~40項數值報告 由報告中再因人而異的去挑選對應的藥物及瘦身方式 哎 我竟然浪費15分鐘來回應你的文章....

打那麼長一串真是辛苦妳了！

水果算醣類嗎？（因為也是甜的搞不清楚）

最好不要這樣做，劇烈減下來的後果是損害健康

上次有試過這方法快一個月(有自行斟酌成能維持平常生活的方式)減了約4公斤多，後來偷懶了Orz 原本有運動跟維持食量來撐住，現在回來了快3公斤>"< 這次要認真執行一次看看!!!^^ 加油!!! 其實這方法很好又有成就感，就是要記得評估自己的身體去做小調整就好啦!! 減肥認真一定要少吃...不是運動就好!!只是運動絕對減不下去!! 運動是減到想要的體重後，務必要定期做適當量的大量運動去維持>"<(有切身之痛啊) 曾經減了14公斤，大家都說是因為沒吃才瘦一定很快回來，但維持了好多年...開始偷懶一直吃又不運動才胖起來!!哭~~QQ

我從10月初開始實施，一週真的瘦了三公斤，第二週前面有點卡關，但我想著版主說代表身體正在追上我瘦的進度所以我一樣克制，第二週結束兩週共瘦6公斤，月中開始我突然毅力小時😭就偷懶到了月底也只復胖1公斤!!但我真的天天都喝3000c.c的水，連沒乖乖吃也會喝這麼多水～ 11月份繼續減肥第一週還沒結束又瘦了3公斤，希望我這次別貪嘴啦～ 有時毅力真的快消失我就會回來看這篇文章，一定要趕快瘦下來不然我真的衣服都穿不下了😭😭😭謝謝版主的大恩大德！

請問黃豆粉算是醣累嗎？

所謂的“健康吃”根本就是自欺欺人的做法，少吃多運動才是王道

吃茶葉蛋可以嗎

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第一週有建議餐單嗎？

Nonono,不管吃醣類或蛋白質都會分解出葡萄糖，國中沒做過實驗嗎？把澱粉液滴上碘液，呈現藍黑色就是有澱粉啊

Nonono,不管吃醣類或蛋白質都會分解出葡萄糖，國中沒做過實驗嗎？把澱粉液滴上碘液，呈現藍黑色就是有澱粉啊

總是管不住自己的嘴巴 嘿嘿

想要減肥也要關注自己的嘴巴哦

您想成為他（她）心目中的男神（女神）嗎？只要您願意，在這裏秀出您非凡。https://a.aigou558.xyz/

今天和朋友一起開始!加油當瘦子去

我兩個禮拜只瘦四公斤，是不是卡關了

很久以前有在其他地方看過同一篇 我自己只做到第二周 是還挺有效的 只是真的太激進，所以自己有稍微調整 不過還是得運動一下，不然皮會鬆鬆……

很久以前有在其他地方看過同一篇 我自己只做到第二周 是還挺有效的 只是真的太激進，所以自己有稍微調整 不過還是得運動一下，不然皮會鬆鬆……

我覺得這篇文章很有用,我剛剛實施兩日已減1.5公斤 感謝分享 另外我想問，假如吃肉的話，水果可以吃什麼。

如果21公斤都是脂肪，那麼你一天的基礎代謝量大概是5000大卡，並且一整個月都不吃進去任何熱量才會成功。 兄Dai，看來你減的不是重量，是你的智商和生命

我也減肥3個月有減了26kg 前三周都只吃中午一餐超商賣的和風醬海藻沙拉加茶葉蛋1個 晚上非常餓的話吃芭樂或番茄或早點睡覺 到第四周到六周開始斷食21天 整整三禮拜沒吃東西加運動 只喝水或黑咖啡跟吃維他命 會頭暈 全身會無力 減肥真的要有毅力 就連禮敗日朋友要約吃飯都拒絕掉

有哪些是無糖食物，一天一餐可以嗎？

減肥過程不外乎就是少吃多運動，目前在中國醫東區分院3樓的曲線管理中心可以透過儀器做被動式運動，無侵入性也不用打針吃藥，有長期肥胖困擾的人可以去預約看看唷～

學生也試用ㄇ？

豆腐算肉還是算菜呢

牛奶可以嗎

如果只打算瘦14公斤（加上復胖的3公斤）我該怎麼去按照你的方法分配在一個月

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優酪乳可用別的什麼代替嗎？因為我會過敏

哈囉~其實你也可以諮詢EASY SO減重課程喔!這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身，無副作用無侵入性，主要是針對局部雕塑，利用中頻電療的深度兼具低頻的有效治療値，幫助刺激肌肉收縮、按摩，所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的很普遍了，一個療程只要只要躺著全身放鬆40分鐘左右，每個禮拜6-8次、持續2周，腰圍至少能減少3-5CM喔~~推薦你!!可搜尋LIKON EASY SO撥打電話諮詢^^

這觀念完全錯的徹底ㄟ 無言

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之前也是在別的地方看過 現在在看…… 這皮都鬆到不行了吧XDDDD

用無醣週 53變47，現在正常吃，偶爾吃大餐 49維持中

斷食是一個禮拜完全不吃？

如果從第三個星期開始，到第四個星期結束要先做休息嗎？

體態是每個人都在乎的！ 鍛鍊肌肉，讓身體保持足夠的肌肉 去代謝。上次有在台新醫院2樓看醫生時，意外看見easyso曲線管理中心中心，並量測身體素質，也透過中心的老師諮詢後，上課運動一段時間瘦下來了 體態也變美了。 快到台中台新醫院二樓做諮詢 找到適合自己的瘦身減脂的方法可以撥打easyso 0907097938做諮詢唷！

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謝謝分享 https://www.twyaoju.com

感謝分享

我太太太崇拜你了！你怎麼可以這麼中肯！

72公斤的我看到這篇，宛如救命稻草，無論到底有沒有效，我都要堅持一個月試試看，受夠了每次別人的眼光和閒言閒語，還有不停的流汗和動不動就喘，也不能穿漂亮衣服，喜歡的男生說我個性相處一切他都很喜歡我，但是覺得我太胖了...我要瘦下來😭

請問找一天喝優酪乳，是整天不進食只喝優酪乳嗎？~

感謝分享減重資訊 我自己也分享一下我的減肥方法給大家參考 我是使用網路上滿夯的SO333減肥法讓自己瘦了22公斤 完全不用手術或是吃藥，就能很健康的瘦下來 分享給各位想瘦身的朋友：https://pse.is/F4ZBB

我覺得減肥就是要找到適合自己的方式去減， 像我之前都覺得少吃就會瘦了，但隨著年齡的增長代謝越慢，這方式就沒什麼效果，體重沒減少，心情還變的易怒，後來參加台中台新醫院減重班叫Easy so 曲線雕塑中心，一邊正常吃一邊它是靠儀器幫助被動式的運動，慢慢的一個月後，原本牛仔褲緊緊的，現在穿都變鬆了，真開心..XD，推薦大家可以去試試...

路過看到…嗯… 我只能說減肥不要只看「體重」要看得是「體脂肪」，一開始少吃感覺減輕、體重也輕了，實際上是減掉你的肌肉跟水份，長久下來真的會瘦沒錯，可是你能保證一輩子這樣吃嗎?只要一正常吃喝體重保證馬上回來~ 應該找到正確、適合自己的方法才對~ 我最近是自製減醣便當，不是不吃也不是少吃，是要選擇正確的食材，什麼都能吃，只是要控制量，這樣吃一個多月偶爾還偷喝含奶微糖飲料，體脂肪跟內臟脂肪卻降下來了~運動只有多走路，近期打算再加入重訓，加入減醣社團不但不用餓肚子反而可以降體脂，也不是靠吃藥~就是靠飲食~ 建議想減肥的人可以試試：只吃原型食物(ex：肉片、魚肉、各種蔬菜、優質澱粉…)少攝取甜食或戒糖、多喝水(依體重來算) 像我自製便當只吃糙米+藜麥飯，各種菜類，因為本身不愛吃豬肉所以大多是烤或清炒雞胸肉(想吃雞腿也行)，雞蛋或豆腐等，蛋白質攝取足夠真的不會餓肚子，又很健康的可以瘦下來，千萬不要虐待自己身體，餓肚子反而會胖~除非你這輩子都要這樣餓下去我沒話說…

身為3個小孩的媽，產後身材嚴重走樣加上嚴重便秘，是個標準的西洋梨身材 !! 自從我瘦了14kg體脂肪降8%，現在天天恩恩順暢之外，褲子也從XL恢復到M號耶!! 大嬸變辣媽再也不爆肝，已維持1年多囉~♡ 想認真的快點跟我一樣簡單瘦下來嗎？？ 可以諮詢→0800-868-699，有免費的營養師讓你恢復自信!!

好喜歡你的減肥文書分享。真的真的很有用,而且真的會出現你上面的事實...唉唉。為終身事業奮鬥~!!!

瘦身這件事不能急，想快速瘦下來的方法通常都是很傷身體的>"< 我本身是自己在家騎腳踏車，睡前會在網路找瘦身運動影片一起做 然後會搭配S品牌的瘦身輔助食品-超燃素，每天再補充2000cc的水量 水一定要喝的多，身體體內的毒素再排才會快，這樣實施了2個月 體重降了6公斤~超開心(灑花)，如果有瘦身問題可以打0800-868-699 會有免費的體重管理師為您打造量身訂做的減肥方式

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非常喜歡你的文章呢，我搜索這個你覺得怎麼樣呢？ http://www.cmmmeh.wang/cmm-29421

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感謝分享~ 不過我是無法忍受飢餓的那種... 所以用版主的斷食法應該稱不久哈哈... 不過其實也是有吃飽依舊能瘦身的方法! 像我就是會減少油炸物&精製澱粉的攝取(但還是會吃飽) 然後會搭配代謝輔助品:https://bit.ly/38EWMdM 代謝好.體內囤積的東西排乾淨了.瘦身自然就快! 我就是持續使用輔助品搭配運動 1個月就甩肉快5公斤呢~

減肥吃香蕉可以嗎？ https://www.ogwku.wang/out-ogwku-32341

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能減肥的舞蹈，都可以來試試 https://www.vrpeummu.wang/cs-34508

誰說這是害人的文章只是你做不到而已！你得不到也不想別人得到,這不是也太自私了麼？ 我雖然上年用過樓主的方法,儘管很快便放棄了！不過的確是能瘦下來,而且真的改善了睡眠品質,因為平常我們的確接觸了太多垃圾食物,令身體都不健康,從而影響了我們的生活質素。 順帶一提,在日本或是台灣的朋友,可以用「關東煮🍢」或是「かけうどん」當正餐吃！ 謝謝🙏！

请问要配合运动才能瘦吗 还是直接用这个方法就可以瘦

请问要配合运动才能瘦吗 还是直接用这个方法就可以瘦

哇哩咧~~~看到一半就覺得怪怪的~~~原來資料是找來的，我還真以為你很神呢~~~^_^

我試過 真的大家都說我瘦一大圈

謝謝分享！多吃蔬菜身體會健康喔。

台灣藥局https://www.twyaoju.com 男性健康問題咨詢加賴ID:twyaoju

我154公分體重58.7kg，從2020/5/11下定決心開始減肥，好奇我會減成功嗎？我也很好奇，所以來我的fb/ig幫我加油打氣一起見證我到底能不能減成功吧！ https://www.facebook.com/瘦身記-110400027333012/

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現在台新醫院easy so 有一個很不錯的減重中心 歡迎電話預約體驗、或是line 詢問體驗 電話、id：0907097938

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麻麻版主好： 我目前從5/24一直進行到現在5/30，努力遵守第一週的「無醣生酮或無動物肉食」飲食，也有維持當天總食量2/3，可是我只從75.9公斤瘦到75公斤而已，嗚嗚，為什麼我瘦那麼少呢? 我也好希望能跟妳一樣，可以瘦個3~5公斤，嗚嗚。

說真的，用這種方法能瘦21公斤我真的服，根本不可能 要一個月瘦21公斤只有兩種可能 1.手術 2.體重基數很高且體脂很高(100kg以上30%以上)且每天幾乎不攝取熱量(100kcal以下)且有肌力訓練保持肌肉量並同時透過後燃效應燃脂

感恩分享：https://www.tengsuboy.com/

我們什麼都沒有 來6337k 唯一的本錢就是青春

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推薦你我個人提高基礎代謝率又可以減肥方式，使用"立康"的Easy so曲線雕塑機，經過醫學中心臨床實驗兩年，藉由機器刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，提高脂肪的分解，且幫助局部進行被動式的運動，可以消耗的熱量等於150下仰臥起坐所燃燒的熱量，同時提高身體新陳代謝，針對腰、腹、臀、大小腿雕塑，證明對局部曲線雕塑且有顯效，對人體無副作用，不用打針、不用吃藥，所以不會造成身體負擔，坐著、躺著都可以輕輕鬆鬆瘦身，有興趣可以打電話去諮詢04-2633-3543

有人成功嗎

天再高又怎樣 瀨6337k 踮起腳尖就更接近陽光

我也要試試 你好厲害唷

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請問男生適用嗎

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很久以前也有在別的地方看過，現在再看過這篇... 還是覺得不可思議啊XDDDDD

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我試過，有用一個月15公斤，，之後停止了，半年後，瘋狂，掉頭髮，月經沒來，比之前更重.......

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我本身是純素食者，所以沒什麼問題。只是素食都可以胖，因為澱粉質可以吃很多，零食種類也不少。我想減11kg，內文的頭2星期其實只是吃少一點份量，只吃素食並少點澱粉質，之後就戎掉澱粉質而已。我本身身體健康的，沒經痛也沒胃痛，小時候又亂吃藥又節食，不過都沒問題。因此，我會使用這方法。因素食關係，我有吃每日所需的維他命丸，有飲維他命C順便美白，有吃海澡丸

變胖了…以前還覺得自己很瘦沒關係不怕胖，結果現在一胖，情緒整個大崩潰😭找不到什麼好的減肥法，因為是學生所以…買不了什麼保健食品等等…😭都怪我，上一次暑假一直狂吃宵夜。講出來可能不會相信…我這3年直接胖20公斤…真的已經沒有減肥方法能救我了。可是我還是很想瘦，情緒很崩潰，又很無助。才想上網看看大家都怎麼減肥的…🙂

所以第一週可以喝飲料嗎

第三週不可以吃晚餐？！

第三週不可以吃晚餐？！

經營五年老招牌 業界良心 個個都說好娜娜外送茶ID：av629

如果還要再減多一點，可以重複一個月嗎？

不吃飯吃麵包可以嗎

請問是學生也可以用嗎？ 會減到胸部嗎？

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腿會瘦嗎

看到更巨大的快樂跟機掰簡直笑死

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沒照片什麼數據都沒有？？騙點閱率啊？？？傻眼欸

不要亂教好嗎 爛文章

是真的有用 不過只到第二個禮拜頭就昏昏的 然後沒多久頭髮就一直掉 所以不要隨便用

想要試看看，今天第一天

我採用雞尾酒療法 無澱粉類食物，限制蛋白質，限油，斷食（一週真的只有3餐），每週慢跑操場18圈（一次跑好跑滿，一週1~3次） 簡單來說，水要喝夠，食物就是蒟蒻麵+醬油&生酮麻薯 如果真的很想吃甜的，自調0卡飲料（蔗糖素（記得不能加熱！！！）+濃縮香精（還有乳酸、檸檬酸、檸檬酸鈉、AK糖）），0卡果凍，0卡發泡錠都是不錯的選擇 ★但最重要的是：買一本人體營養生化學的書&衛生福利部出版之食物熱量份量圖解，從頭到尾仔細閱讀，知識和行動要並進★ 補充：本人現在還是學生，屬完美主義者，超級沒有耐性，擁有強大的意志力，身高163，之前太放肆，原本體重40，前幾週前飆到43，以上述方式執行1個月左右，現體重約莫40預計直到38才停止（預留復胖空間） 以上，提供給基礎代謝率極低，想減重，要求速率，意志力極高，且★不顧一切後果★者一個方法❤️ PS下面一定會出現砲轟我的人，先說此屬我個人的經驗分享，每個人心中都有一把尺，請自行衡量，知道和行動是兩回事，不贊同者可直接略過此一留言，將您寶貴的時間花費在更有意義之事情上，感謝(◍•ᴗ•◍)❤

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我是在台中的中國附醫東區做EASY SO課程，是用脈衝調製中頻的電刺激器，幫我做被動式的深層運動而達到減重效果，課程中配合營養師專屬為個人飲食調整，不打針、不吃藥更沒有副作用。上課有三的階段，1.軟化脂肪2.燃燒脂肪3.緊實定型，目前我已經做到第1階段了，體重持續在減少，體脂肪也整個下降了，分享給你參考，也可以撥打電話詢問04-26333543

有沒有效啊

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我可以推你easy so~ 因為它是針對局部雕塑的唷~ 根據我個人的經驗~小腹真的小了一圈喔~ 大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~ 我自己看到都有點嚇到!! 而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥~就很安心阿~ 過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~ 而且聽老師說做40分鐘的EASY SO課程就等於150下的仰臥起坐耶!!!超多的!!一般人怎麼可能做到150下這麼多!! 我平常大概做5下就放棄了吧XD 運動超累的:P 我是在台中中國附醫東區easy so接觸到的~ 免費體驗專線0426333543 加油吧!!不過不管你選擇怎樣的減肥方法,瘦的健康是最重要的喔!!

冬粉算是澱粉嗎

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試過跟這個方法 結果瘦了5kg，最後有一天正常吃飯，體重直接變回減肥之前的重量 而且期間每天都很沒有精神，好像隨時都要暈倒 後來幾個月偶爾還會在街上血糖低，好幾次差點暈倒 希望大家不要被騙了，這樣減肥，反彈的速度會比你減的快 計算熱量配合合理運動才是有效的減肥方法，體脂肪才是決定你外表的因素，你就算30kg，體脂30%看起來還是一樣胖，不要想快速減肥了，這麼多年吃出來的脂肪怎麼可能兩個星期瘦得下去？

請問一下到第三週一樣不能吃澱粉對不對

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我本身也是易胖體質加上上班時間忙碌根本無法去運動，試了很多方法都沒用，最近朋友推薦我一台電刺激機器-L320，是透過儀器非侵入性的方式幫助身體脂肪減少，這是屬於一種被動式運動，而且可以針對自己想雕塑的部分進行脂肪消除，約2週8次的課程平均可瘦腰圍3~5公分！有效又快速唷

我跳到了第三个星期开始，两周后瘦了三公斤，虽然有瘦但没他说的那么多，不过可能是我的问题，比如说第三周的其他时间五口食物，建议是越少越好但我还是会每样吃五口，然后第四周也有在灌牛奶每天400毫升的牛奶，所以我的建议是如果作者做的和建议你做的不一样那就按作者的方法去做，不要玩文字游戏和潜规则因为受影响的只会是你自己。希望这对各位有帮助

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哈囉~我自己是在台中茂盛醫院經由諮詢師介紹讓家中的長輩開始使用立康L320這台脈衝調制電療機，兼具無針針灸、穴位保健的養生保健功能及按摩的多效能體雕儀，，一次擁有。 獲得多家醫療院所使用，推薦給你喔~真的好用

我來啦！小白鼠壹號，2022－2－16今日開始 第一天早上96.5公斤

第二日 陰 95公斤

第三日 陰 93.5公斤。

第四日 陰 93.8公斤

第五日 雨 93.6

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第一周想吃肉的話五股雜糧飯跟紫米飯就不能吃了是嗎

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增肌減脂塑身、局部曲線雕塑，我是在台中茂盛醫院上課程 Easy so曲線雕塑課程，使用機器幫助減重，課程中配合營養師專屬為個人飲食調整，不打針、不吃藥更沒有副作用喔！ 輕輕鬆鬆躺著也能瘦唷～ 北中南都有喔，可以上網查詢！

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67公斤的我 從今天開始 一個月後大家等我

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真的可以減肥嗎？

2022年還在關注這篇文章，我是這篇文章的忠實信徒。麻麻你還在嗎？想知道你好不好？！

ㄑㄑㄑㄑㄑ

我是2020 成功例子，2個月 85-65KG，現在2022 在 64-68KG 遊走，因為會常去吃吃到飽，記住泡麵真的不行，我實測過 1星期2次泡麵加上其他米糕飯面包，一個星期多後我到最高點68KG，所以別吃泡麵。

感謝分享

第一個禮拜確實瘦很快（3kg) 但第二週真的掉很慢 我現在第二週都快過完了才掉1kg

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讚讚^^ 感謝分享唷XD 很棒的文章 也歡迎來走走我的部落格^^

謝謝你😭我今天開始會試試看ㄉ！

拿生命開玩笑，2023年的今日，資訊如此發達，可不可以用點腦殼裡面的東西想一想，健康的減重了不起一星期1%，不健康的方式還那麼開心分享？一堆極端減肥的人都掛了，搞不好作者也掛了，可悲阿

美國春藥網：https://gcwmy.com 春藥後遺症：https://gcwmy.com/index.php/2023/05/27/cyhyz 春藥是否存在：https://gcwmy.com/index.php/2023/05/27/cysfcz

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減肥的話我會選擇搭配瘦身食品效果比較快 除了可以幫助加強代謝之外，瘦下來後也比較不容易腹胖 我是選擇睡前喝超燃素+餐後吃草本膠囊的組合套組https://reurl.cc/a1ZKbY 期間我三餐照吃但份量有減少，兩個月後我瘦了14公斤 達到我理想的體重範圍，瘦下來後穿衣服也好看多了^^

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